セブンティーンアイス22種類のカロリー一覧＆低い順ランキング

セブンティーンアイスのカロリー、脂質、タンパク質、炭水化物を調べました

自販機を見つけるとつい買いたくなるセブンティーンアイス。でも、甘いものはカロリーが気になります。
そこで、この記事ではセブンティーンアイス22種類の栄養成分を調べてご紹介します。

新商品の入れ替わりが激しいので、記事を書いた2025年3月時点でのラインアップです。
情報があまりに古くなったら、更新しようと思います。

栄養成分については、グリコのセブンティーンアイス公式サイトのデータを参照しました。

カロリー一覧の前に、セブンティーンアイスにまつわる小ネタを二つご紹介します。

セブンティーンアイス自販機の設置場所の調べ方は？→公式サイトにマップがあります

セブンティーンアイスの憎いところは、見つけると食べたくなるけど、食べたいときに見つけることができないこと。公式サイトにMAPがありますので、自販機探索のご参考に。

セブンティーンアイスの名前の由来は？→「17種類の味」「17歳の女子高生向け」の二つ

セブンティーンアイスの名前の由来は、２つあるそう。
一つ目は「17種類の味から選べる」こと。確かに、自販機のパネル＆購入ボタンは数えてみると17枚あります。
二つ目は「17歳の女子高生」をターゲットにしていることに由来します。発売当時、アイスを買って食べ歩きすることが女子高生の間ではやっており、この層を狙った商品として登場したのだそうです。

このエピソードも公式サイトで紹介されていますので、興味ある方は読んでみてください。

セブンティーンアイスをカロリー低い順に並べました（1位～10位）

ではさっそく、低カロリーランキングを見てみましょう！
まず1位から10位まで。

1位：サイダー

エネルギー106kcal　たんぱく質0.02g　脂質4.0g　炭水化物17.5g　食塩相当量0.0037g

2位：グレープシャーベット

エネルギー111kcal　たんぱく質 0.18g　脂質3.6g　炭水化物19.4g　食塩相当量0.0056g　ポリフェノール 60mg

3位：温州みかん

エネルギー111kcal　たんぱく質 0.04g　脂質4.1g　炭水化物18.4g　食塩相当量0.13g　クエン酸400mg

4位：ソーダフロート

エネルギー116kcal　たんぱく質 0.69g　脂質4.8g　炭水化物17.4g　食塩相当量0.10g

5位：黄金桃＆白桃

エネルギー116kcal　たんぱく質 0.06g　脂質3.6g　炭水化物20.9g　食塩相当量 0.0045g

6位：SUNAO＜チョコクランチ＞

エネルギー121kcal　たんぱく質2.9g　脂質7.1g　炭水化物18.6g（糖質9.6g、食物繊維9.0g）　食塩相当量 0.21g

7位：ミルクあずきモナカ

エネルギー162kcal　たんぱく質2.7g　脂質4.6g　炭水化物27.5g　食塩相当量0.15g

8位：ブルーベリーのチーズケーキ

エネルギー163kcal　たんぱく質1.9g　脂質7.0g　炭水化物23.1g　食塩相当量0.16g

9位：カラフルチョコ＜ミルク＞

エネルギー165kcal　たんぱく質2.2g　脂質8.7g　炭水化物19.5g　食塩相当量0.088g

10位：ワッフルコーンバニラ

エネルギー174kcal　たんぱく質2.7g　脂質8.3g　炭水化物22.1g　食塩相当量0.11g

セブンティーンアイスをカロリー低い順に並べました（11位～22位）

カロリー少ない順ランキング、ここからは11位～22位です。

11位：生チョコティラミス

エネルギー179kcal　たんぱく質2.4g　脂質9.1g　炭水化物21.9g　食塩相当量0.12g

12位：チョコチップ

エネルギー179kcal　たんぱく質2.8g　脂質9.3g　炭水化物21.1g　食塩相当量0.13g

13位：生キャラメルリボン

エネルギー182kcal　たんぱく質2.4g　脂質8.1g　炭水化物24.8g　食塩相当量0.12g

14位：スペシャルセレクション　濃厚いちご

エネルギー182kcal　たんぱく質2.4g　脂質8.1g　炭水化物24.9g　食塩相当量0.11g

15位：チョコミント

エネルギー183kcal　たんぱく質2.8g　脂質10.4g　炭水化物19.6g　食塩相当量0.10g

16位：濃い抹茶

エネルギー186kcal　たんぱく質2.6g　脂質7.6g　炭水化物26.7g　食塩相当量0.10g

17位：スペシャルセレクション　レーズンバタークランチ

エネルギー191kcal　たんぱく質2.6g　脂質8.2g　炭水化物26.7g　食塩相当量0.14g

18位：カスタードプリン

エネルギー193kcal　たんぱく質2.9g　脂質8.7g　炭水化物25.8g　食塩相当量0.13g

19位：スペシャルセレクション　贅沢マカダミア　香るバニラ仕立て

エネルギー197kcal　たんぱく質2.5g　脂質11.7g　炭水化物20.5g　食塩相当量0.16g

20位：ワッフルコーンショコラ 生チョコ仕立て

エネルギー200kcal　たんぱく質3.0g　脂質10.5g　炭水化物23.4g　食塩相当量0.087g

21位：チョコナッツバニラモナカ

エネルギー206kcal　たんぱく質3.2g　脂質10.8g　炭水化物24.1g　食塩相当量0.14g

22位：スペシャルセレクション クッキー＆クリーム

エネルギー217kcal　たんぱく質3.6g　脂質10.3g　炭水化物27.4g　食塩相当量0.22g

ダイエット中、アイスを我慢しなきゃいけない時の救世主

「セブンティーンアイスを食べたいけど、カロリーは抑えたい……」

そんな時のために、私は自宅に「第2の選択肢」をストックしています。

たらみ「濃いゼロカロリーゼリー」という選択

普通に食べるとプルプルのゼリーですが、凍らせると「シャリッと感のある濃い大盛りシャーベット」に変わります。150g〜195gとボリュームがあるため、サーティワンのレギュラーサイズ（約110g）以上の満足感を得られます。しかもカロリーゼロ！

パルテノ（砂糖不使用）を冷凍庫で『半凍り』にする選択

「どうしても冷たくて濃厚なアイスが食べたい」という夜は、パルテノを冷凍庫で1〜2時間だけ冷やしてみてください。ギリシャヨーグルト特有の水切りの濃密さのおかげで、1個99kcalとは思えない「濃厚フローズンヨーグルトアイス」に化けます。高タンパク・低脂質なので罪悪感もゼロです。

ミニッツメイド 朝マンゴ（パウチゼリー）という選択

セブンティーンアイスのフルーツ系フレーバーが好きな人に最適です。冷凍庫でカチコチに凍らせてから少し揉みほぐすと、シャリっと感のある「フローズンマンゴーシェイク」風に変わります。1本（180g）あたり125kcalなので、セブンティーンアイスの濃厚系フレーバー（160〜200kcal越え）と比べ、ぐっとカロリーを抑えられます。

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