「お座敷の飲み会のときに靴を脱ぐのが怖い……」 「午後になると、靴の中がサウナ状態で仕事に集中できない」「家に帰ったらすぐ、臭くなった足を洗いたい」
そんな悩み、ありませんか？
僕もひどい汗っかきで、革靴の蒸れと「足のニオイ」には人一倍苦しんできました。
これまで試行錯誤を繰り返し、約20年のサラリーマン生活の中でたどり着いた足蒸れ対策が、この4つです。
- 通気性のあるビジネスシューズを選ぶ
- 靴はローテーションで履く
（お手入れのポイントはこちらの記事へ） - オフィスではビジネスサンダルに履き替える（おすすめサンダルの記事はこちら）
- 綿100％の靴下を履く
（靴下選びの重要性はこちらの記事へ）
どれも重要ですが、「靴そのものの通気性」が悪いと、他の対策の効果が半減してしまいます。 だからこそ、土台となる1足が重要なんです。
どれだけ靴下やケアにこだわっても、靴自体が湿気を閉じ込めてしまっては限界があるからです。そこで僕が「これこそ土台にすべき一足」として愛用している靴が、アシックスの「ランウォーク・ゴアテックス」。
一見、高級感のある普通のビジネスシューズですが、その正体は「湿気だけを逃がす特殊素材」と「走れるスニーカーの機能」を合体させた、まさに蒸れ対策の救世主です。
この記事では、長年アシックスを愛用している僕が、
- なぜ「ゴアテックス」だと足の環境が劇的に変わるのか？
- スニーカー並みと言われる「疲れにくさ」の秘密
- 失敗しない「サイズ（足幅）」の選び方 など、本音でレビューします。
最強の布陣で、仕事終わりの足がサラサラな快感をぜひ手に入れてください。
足蒸れ対策の極意 通気性のあるビジネスシューズを選ぶ！
私が長年、何回も買い替えてずっと愛用してきたのは、
アシックスの「RUNWALK AIRCYCLE（ランウォーク・エアサイクル）」シリーズでした。
ただ、残念ながらどうやら生産終了に…。
そこで、現行ラインアップのなかで通気性が高いビジネスシューズとして選んだのが、
同じアシックスの「RUNWALK GORE-TEX（ランウォーク・ゴアテックス）」です。
エアサイクル愛用者だった私から見たゴアテックス版との違い
エアサイクルの通気性を10としたら、ゴアテックスは8くらい。でも防水性は100。エアサイクルでは防げなかったゲリラ豪雨でも、ゴアテックスなら足元はサラサラのまま。総合力ではこっちが上です。
以下、ランウォーク・ゴアテックスの魅力を４つ、紹介します。
もちろん、私にとって最大の魅力は
「蒸れない」こと。革靴の蒸れに悩んできた身には、これが一番です。
＼ランウォーク・ゴアテックスなら蒸れない／
魅力①靴の中の蒸気を外に出し、外の水滴を通さないゴアテックス搭載
魅力の一つ目は、値段の張る「ゴアテックス（GORE-TEX）」をアッパーの内側に搭載していること。
ゴアテックスは、アメリカのWLゴア＆アソシエイツ社が開発した夢の高機能素材です。
微細な穴が空いた膜「メンブレン」が内側の蒸気を逃がし、外側の水を通さない
ゴアテックスの肝になっているのが「メンブレン」という素材。
ランウォーク・ゴアテックスには、上の写真のとおり、メンブレンが足を包むように搭載されています。
このメンブレンは、微細な穴が開いていて、
①内側の水蒸気は外側に逃がす（内→外の透湿性）
②外側の水滴は内側に通さない（外→内の防水性）
―という両立しがたい要素を両立させた夢の高機能素材です。
防風性も高いので、アウトドアウェアにもよく使われていますね。
通気性実感！１日履いても、靴の中が蒸れない、イヤな臭いもなし
普通の革靴と比べると、
１日履いた後でも、靴の中の蒸れは確かに少ないです。熱や湿気がこもる感じがなく、サラサラのまま。
靴があっという間に臭くなってゲンナリ…というあの気が滅入る経験も、「ランウォーク・ゴアテックス」に関しては無縁です。
これまで履いていた「ランウォーク・エアサイクル」は、足裏から靴底に蒸気を逃がす機構が付いた靴でした。
それに対して「ランウォーク・ゴアテックス」は、足全体に蒸気を逃す素材を使っています。
この違いによる通気効果の差はどうか…と思っていたのですが、「ランウォーク・ゴアテックス」の通気性はかなり良い、というのが実感です。
防水機能もバッチリ！雨の日でも靴の中に水が入らない
先ほど書いたように、ゴアテックスは「内側の汗（水蒸気）を外に逃がし、外側の水滴は中に通さない」のが特徴。「ランウォーク・ゴアテックス」は、雨の日でも履ける靴、という特徴も持っています。
アッパー（足の甲全体）に張り巡らされたメンブレンが、雨の水滴が靴の中に入ってくるのをシャットアウトします。
…とはいえ、「ランウォーク・ゴアテックス」もアッパーの外側は本革です。本革は水に弱いので、濡れないに越したことはありません。大事に履きたいなら、雨の日はレインブーツを用意した方がより無難でしょう。
晴れの日も雨の日も使えるオールマイティな１足があればいい！という人は、「ランウォーク・ゴアテックス」をガンガン履く、という選択でもいいと思います…！
＼通気性と防水性でサラサラの履き心地／
魅力②走れるビジネスシューズ！ゴムソールだから滑らず疲れない
折り目正しい革靴は、ソールも革製。
レザーにはレザーの柔軟性がありますが、ゴムのような弾力性はありません。
脚への負担が大きく、履きなれないと、膝やスネが痛くなることも。
これに対して「ランウォーク」シリーズの革靴は全てソールがゴム製です。
歩き心地は、ほとんどスニーカー並み。長く歩いても全然疲れないし、雨の日の地下鉄の構内で滑ったりもしません。なにせ「ランウォーク」の革靴のキャッチコピーは
「走れるビジネスシューズ」なのです。
ヒール部分の衝撃吸収材GELが「疲れない秘密」
ランウォーク・ゴアテックスのかかと部分には、「GEL」と呼ばれる衝撃吸収材が内蔵されています。
この素材が歩行時の衝撃を和らげることで、足へのダメージを防いでくれます。
特に外回りの営業職の人には、うれしい機能。「１日歩いても足が疲れない」との口コミもよく見かけます。
＼ランウォーク・ゴアテックス／
魅力③フォーマルな見た目＆豊富なラインアップ
ランウォーク・エアサイクルの見た目は、フォーマルなビジネスシューズ。
基本的なデザインが揃っているのもうれしいポイント。プレーントゥ、ストレートチップ、Uチップのほかに、ローファータイプもあります。
職場のマナーやシーンに応じて、自分に最適なデザインを選べます。
| モデル | 特徴 | 足幅(ワイズ) | こんなシーンに |
| ストレートチップ | フォーマルな王道 | 2E / 3E | 重要な商談 |
| プレーントゥ | 万能で幅広サイズ充実 | 2E / 3E / 4E | 日々の通勤・外回り |
| ローファー | 脱ぎ履きがスムーズ | 3E | 出張・座敷の飲み会 |
ちなみに私が選んだのは、プレーントゥです。
魅力④２万円台前半で買えるコスパの良さ ゴアテックス搭載でも安い！
ランウォーク・ゴアテックスは、アッパーに本革を使っており、見た目はフォーマルなビジネスシューズとさほど遜色ありません。
でも、お値段は手ごろ。
Amazonのラインアップを見ると、２万円台前半で買うことができます。
高機能素材ゴアテックス搭載でこの値段は、とってもお得です。
＼セールをお見逃しなく／
ランウォーク・ゴアテックスは「横幅」が選べる！
ランウォーク・ゴアテックスは、足のタテの長さだけじゃなく、「横幅」も選べます。
選べるのは４種類。
ふつう、横幅を意識して靴を買うことはあまりないので、サイズ選びに戸惑うかもしれません。
横幅はE（極細）、２E（細め）、３E（標準）、４E（広め）の４種類
サイズ展開はE、２E、３E、４Eの４種類。
極細、細め、ふつう、広め、くらいの感覚でいいと思います。
僕が履いているのは長さ「２６．０ｃｍ」、幅「２Ｅ」
僕が今履いているのは、長さ「２６．０ｃｍ」、横幅「２Ｅ」です。
「２E」を選んだのは、当時、Amazomでセールになっていたから。
はじめは、ちょっとキツイかな？と思いましたが、アッパーの皮は足の形に合わせて伸びるので、だんだん気にならなくなってきました。
足になじんでからは、むしろベストサイズか？と思うくらいに。その前は「３E」を履いていましたが、どちらでもOKだということがわかりました。
「ネットで靴を買うのはサイズが不安…」という方は、
Amazonの「Prime Try Before You Buy（試着後購入）」をチェックしてみてください。
複数のサイズを取り寄せて、自宅で履き比べてから「合わなかった方」を無料で返品できます。私もこのサービスを使って、2Eと3Eを納得いくまで履き比べました。
＼足幅は細め、標準、広めから選べます／
蒸れない革靴ならこれ！アシックス「ランウォーク・ゴアテックス」
というわけで、僕が愛用するアシックス「ランウォーク・ゴアテックス」の特徴、サイズ選びのポイントなどを書いてきました。
ランウォーク・ゴアテックスを履き、靴下は綿１００＆にチェンジ。オフィスではサンダルに履き替え、帰宅後は靴をシューキーパーで休ませる。 この「最強の布陣」を敷いてから、僕の足の悩みはゼロになりました。
一般的な革靴と比べたランウォーク・ゴアテックスのメリットをあらためて。
| 比較 ポイント | 一般的な 革靴 | ランウォーク GORE-TEX |
| 蒸れにくさ | ★★☆☆☆ どうしても湿気がたまる | ★★★★☆ 透湿性が高い |
| 雨の日 | ★☆☆☆☆ 革が傷む、浸水して臭う | ★★★★★ 完全防水 |
| 歩きやすさ | ★★☆☆☆ 長く履くと足が疲れる | ★★★★★ GEL搭載でスニーカー並み |
| コスパ | ？？？？ モノによります | ★★★★☆ 2万円台で長持ち |
足蒸れにお悩みのご同輩に、自信をもっておすすめします！
＼足が蒸れない！快適ビジネスシューズ／
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