森永inバープロテイン12種を比較！タンパク質・カロリー・糖質・脂質ランキング

森永㏌バープロテインの12種の栄養成分を比較しました

森永のinバープロテインは、コンビニで手軽に買える高たんぱくバー。
12種類の栄養成分を調べると、フレーバーによってけっこう違いがあります。

味の好みで選ぶのもいいですが、タンパク質が多いもの、脂質が少ないもの、糖質が低いもの―といった観点でチョイスするのも一手。ダイエット／筋トレ／糖質制限、目的別に最適な1本を選べるよう比較しました！
数値は公式サイトのデータを参照しました。

森永inバープロテインは太る？気になる人は糖質が少ないものを選んでください

「プロテインバーは甘いから、太るんじゃない？」と気になる人は、糖質が少ないものを選ぶといいです。ちゃんと、糖質を一桁に抑えたタイプもありますよ…！（この後ご紹介します）

低カロリー順、高タンパク順、脂質少ない順、糖質低い順の４部門で、栄養過多が買い順にランキング形式でご紹介します。

まず、４部門のランキング１位を紹介します。

★カロリーコントロールに最適　低カロリー＆低脂質1位 グラノーラ

エネルギー 114 kcal 脂質 0.6 g たんぱく質 10.9 g 炭水化物 17.1 g 糖質 15.4 g 食物繊維 1.0-2.4 g

★筋トレ中の補給食ならコレ　高タンパク1位 ミール ベリーショコラ

たんぱく質 22.9 g　エネルギー 239 kcal 脂質 13.3 g 炭水化物 9.4 g 糖質 2.5-6.6 g 食物繊維 3.5-6.1 g

★糖質制限中でも食べられる　低糖質1位 ザクザクビター

糖質 1.1-4.9 g 食物繊維 8.1 g 炭水化物 11.1 g エネルギー 190 kcal たんぱく質 17.2 g 脂質 10.3 g

★ちなみに一番人気はこちら　ベイクドチョコ！

エネルギー 199 kcal たんぱく質 15.8 g 脂質 9.7 g 炭水化物 12.9 g 糖質 11.4 g 食物繊維 0.6-2.4 g

①カロリー制限中の人に！inバープロテインのカロリー低い順ランキング

続いて、低カロリー、高タンパク、低脂質、低脂質のランキングを紹介します。

まず低カロリーランキングから。

低カロリー1位 グラノーラ

エネルギー 114 kcal たんぱく質 10.9 g 脂質 0.6 g 炭水化物 17.1 g 糖質 15.4 g 食物繊維 1.0-2.4 g

低カロリー2位 ジュニアプロテイン ココア

エネルギー 152 kcal たんぱく質 8.6 g 脂質 8.5 g 炭水化物 10.3 g 糖質 – g 食物繊維 – g

低カロリー3位 ザクザクビター

エネルギー 190 kcal たんぱく質 17.2 g 脂質 10.3 g 炭水化物 11.1 g 糖質 1.1-4.9 g 食物繊維 8.1 g

低カロリー4位 ウェファーナッツ

エネルギー 193 kcal たんぱく質 10.7 g 脂質 10.4 g 炭水化物 14.5 g 糖質 13.6 g 食物繊維 0.5-1.3 g

低カロリー5位 ベイクドチョコ

エネルギー 199 kcal たんぱく質 15.8 g 脂質 9.7 g 炭水化物 12.9 g 糖質 11.4 g 食物繊維 0.6-2.4 g

低カロリー6位 ウェファーバニラ

エネルギー 200 kcal たんぱく質 10.7 g 脂質 12.4 g 炭水化物 12.8 g 糖質 9.9 g 食物繊維 2.2-3.5 g

低カロリー6位 ウェファーカフェオレ

エネルギー 200 kcal たんぱく質 10.5 g 脂質 12.3 g 炭水化物 13.1 g 糖質 9.7 g 食物繊維 3.2-5.5 g

低カロリー8位 ウェファーヨーグルト

エネルギー 202 kcal たんぱく質 11.0 g 脂質 12.4 g 炭水化物 13.4 g 糖質 9.6 g 食物繊維 2.7-4.8 g

低カロリー9位 ベイクドビター

エネルギー 208 kcal たんぱく質 16.1 g 脂質 13.0 g 炭水化物 10.0 g 糖質 2.1-4.9 g 食物繊維 6.5 g

低カロリー10位 ザクザクチョコ

エネルギー 209 kcal たんぱく質 17.9 g 脂質 9.8 g 炭水化物 12.9 g 糖質 11.7 g 食物繊維 0.6-1.9 g

低カロリー11位 ミール ベリーショコラ

エネルギー 239 kcal たんぱく質 22.9 g 脂質 13.3 g 炭水化物 9.4 g 糖質 2.5-6.6 g 食物繊維 3.5-6.1 g

低カロリー12位 ミール レアチーズケーキ

エネルギー 247 kcal たんぱく質 22.9 g 脂質 14.6 g 炭水化物 8.3 g 糖質 1.8-5.4 g 食物繊維 3.4-5.9 g

★低カロリー1位はグラノーラでした！

エネルギー 114 kcal 脂質 0.6 g たんぱく質 10.9 g 炭水化物 17.1 g 糖質 15.4 g 食物繊維 1.0-2.4 g

②筋トレ勢におすすめ inバープロテインのタンパク質多い順ランキング

続いて、タンパク質が多い順に12種類を並べました。

高タンパク1位 ミール ベリーショコラ

たんぱく質 22.9 g　エネルギー 239 kcal 脂質 13.3 g 炭水化物 9.4 g 糖質 2.5-6.6 g 食物繊維 3.5-6.1 g

高タンパク1位 ミール レアチーズケーキ

たんぱく質 22.9 g エネルギー 247 kcal 脂質 14.6 g 炭水化物 8.3 g 糖質 1.8-5.4 g 食物繊維 3.4-5.9 g

高タンパク3位 ザクザクチョコ

たんぱく質 17.9 g　エネルギー 209 kcal 脂質 9.8 g 炭水化物 12.9 g 糖質 11.7 g 食物繊維 0.6-1.9 g

高タンパク4位 ザクザクビター

たんぱく質 17.2 g エネルギー 190 kcal 脂質 10.3 g 炭水化物 11.1 g 糖質 1.1-4.9 g 食物繊維 8.1 g

高タンパク5位 ベイクドビター

たんぱく質 16.1 g エネルギー 208 kcal 脂質 13.0 g 炭水化物 10.0 g 糖質 2.1-4.9 g 食物繊維 6.5 g

高タンパク6位 ベイクドチョコ

たんぱく質 15.8 g エネルギー 199 kcal 脂質 9.7 g 炭水化物 12.9 g 糖質 11.4 g 食物繊維 0.6-2.4 g

高タンパク7位 ウェファーヨーグルト

たんぱく質 11.0 g エネルギー 202 kcal 脂質 12.4 g 炭水化物 13.4 g 糖質 9.6 g 食物繊維 2.7-4.8 g

高タンパク8位 グラノーラ

たんぱく質 10.9 g エネルギー 114 kcal 脂質 0.6 g 炭水化物 17.1 g 糖質 15.4 g 食物繊維 1.0-2.4 g

高タンパク9位 ウェファーナッツ

たんぱく質 10.7 g エネルギー 193 kcal 脂質 10.4 g 炭水化物 14.5 g 糖質 13.6 g 食物繊維 0.5-1.3 g

高タンパク9位 ウェファーバニラ

たんぱく質 10.7 g エネルギー 200 kcal 脂質 12.4 g 炭水化物 12.8 g 糖質 9.9 g 食物繊維 2.2-3.5 g

高タンパク11位 ウェファーカフェオレ

たんぱく質 10.5 g エネルギー 200 kcal 脂質 12.3 g 炭水化物 13.1 g 糖質 9.7 g 食物繊維 3.2-5.5 g

高タンパク12位 ジュニアプロテインココア

たんぱく質 8.6 g エネルギー 152 kcal 脂質 8.5 g 炭水化物 10.3 g 糖質 – g 食物繊維 –

★高タンパク1位 はミール ベリーショコラでした！

たんぱく質 22.9 g　エネルギー 239 kcal 脂質 13.3 g 炭水化物 9.4 g 糖質 2.5-6.6 g 食物繊維 3.5-6.1 g

糖質制限・ダイエット中でも食べられる 糖質少ない順ランキング

最後は、糖質が少ない順のランキングです。
プロテインバーって太らないの？と気になる人は、糖質の少ないものを選んでください。
12種類のうち、「ジュニアプロテイン ココア」は公式サイトに糖質のデータがないため、番外です。

低糖質1位 ザクザクビター

糖質 1.1-4.9 g 食物繊維 8.1 g 炭水化物 11.1 g エネルギー 190 kcal たんぱく質 17.2 g 脂質 10.3 g

低糖質2位 ミール レアチーズケーキ

糖質 1.8-5.4 g 食物繊維 3.4-5.9 g 炭水化物 8.3 g エネルギー 247 kcal たんぱく質 22.9 g 脂質 14.6 g

低糖質3位 ベイクドビター

糖質 2.1-4.9 g 食物繊維 6.5 g 炭水化物 10.0 g エネルギー 208 kcal たんぱく質 16.1 g 脂質 13.0 g

低糖質4位 ミール ベリーショコラ

糖質 2.5-6.6 g 食物繊維 3.5-6.1 g 炭水化物 9.4 g エネルギー 239 kcal たんぱく質 22.9 g 脂質 13.3 g

低糖質5位 ウェファーヨーグルト

糖質 9.6 g 食物繊維 2.7-4.8 g 炭水化物 13.4 g エネルギー 202 kcal たんぱく質 11.0 g 脂質 12.4 g

低糖質6位 ウェファーカフェオレ

糖質 9.7 g 食物繊維 3.2-5.5 g 炭水化物 13.1 g エネルギー 200 kcal たんぱく質 10.5 g 脂質 12.3 g

低糖質7位 ウェファーバニラ

糖質 9.9 g 食物繊維 2.2-3.5 g 炭水化物 12.8 g エネルギー 200 kcal たんぱく質 10.7 g 脂質 12.4 g

低糖質8位 ベイクドチョコ

糖質 11.4 g 食物繊維 0.6-2.4 g 炭水化物 12.9 g エネルギー 199 kcal たんぱく質 15.8 g 脂質 9.7 g

低糖質9位 ザクザクチョコ

糖質 11.7 g 食物繊維 0.6-1.9 g 炭水化物 12.9 g エネルギー 209 kcal たんぱく質 17.9 g 脂質 9.8 g

低糖質10位 ウェファーナッツ

糖質 13.6 g 食物繊維 0.5-1.3 g 炭水化物 14.5 g エネルギー 193 kcal たんぱく質 10.7 g 脂質 10.4 g

低糖質11位 グラノーラ

糖質 15.4 g 食物繊維 1.0-2.4 g 炭水化物 17.1 g エネルギー 114 kcal たんぱく質 10.9 g 脂質 0.6 g

★低糖質1位はザクザクビターでした！

糖質 1.1-4.9 g 食物繊維 8.1 g 炭水化物 11.1 g エネルギー 190 kcal たんぱく質 17.2 g 脂質 10.3 g

④脂質が気になる人向け inバープロテインの脂質少ない順ランキング

続いてのパートは、脂質が少ない順のランキングです。

低脂肪1位 グラノーラ

脂質 0.6 g エネルギー 114 kcal たんぱく質 10.9 g 炭水化物 17.1 g 糖質 15.4 g 食物繊維 1.0-2.4 g

低脂肪2位 ジュニアプロテイン ココア

脂質 8.5 g エネルギー 152 kcal たんぱく質 8.6 g 炭水化物 10.3 g 糖質 – g 食物繊維 – g

低脂肪3位 ベイクドチョコ

脂質 9.7 g エネルギー 199 kcal たんぱく質 15.8 g 炭水化物 12.9 g 糖質 11.4 g 食物繊維 0.6-2.4 g

低脂肪4位 ザクザクチョコ

脂質 9.8 g エネルギー 209 kcal たんぱく質 17.9 g 炭水化物 12.9 g 糖質 11.7 g 食物繊維 0.6-1.9 g

低脂肪5位 ザクザクビター

脂質 10.3 g エネルギー 190 kcal たんぱく質 17.2 g 炭水化物 11.1 g 糖質 1.1-4.9 g 食物繊維 8.1 g

低脂肪6位 ウェファーナッツ

脂質 10.4 g エネルギー 193 kcal たんぱく質 10.7 g 炭水化物 14.5 g 糖質 13.6 g 食物繊維 0.5-1.3 g

低脂肪7位 ウェファーカフェオレ

脂質 12.3 g エネルギー 200 kcal たんぱく質 10.5 g 炭水化物 13.1 g 糖質 9.7 g 食物繊維 3.2-5.5 g

低脂肪8位 ウェファーバニラ

脂質 12.4 g エネルギー 200 kcal たんぱく質 10.7 g 炭水化物 12.8 g 糖質 9.9 g 食物繊維 2.2-3.5 g

低脂肪8位 ウェファーヨーグルト

脂質 12.4 g エネルギー 202 kcal たんぱく質 11.0 g 炭水化物 13.4 g 糖質 9.6 g 食物繊維 2.7-4.8 g

低脂肪10位 ベイクドビター

脂質 13.0 g エネルギー 208 kcal たんぱく質 16.1 g 炭水化物 10.0 g 糖質 2.1-4.9 g 食物繊維 6.5 g

低脂肪11位 ミール ベリーショコラ

脂質 13.3 g エネルギー 239 kcal たんぱく質 22.9 g 炭水化物 9.4 g 糖質 2.5-6.6 g 食物繊維 3.5-6.1 g

低脂肪12位 ミール レアチーズケーキ

脂質 14.6 g エネルギー 247 kcal たんぱく質 22.9 g 炭水化物 8.3 g 糖質 1.8-5.4 g 食物繊維 3.4-5.9 g

★低脂質1位はグラノーラでした！

グラノーラは低カロリーランキング、低脂質ランキングでともに１位です。

エネルギー 114 kcal 脂質 0.6 g たんぱく質 10.9 g 炭水化物 17.1 g 糖質 15.4 g 食物繊維 1.0-2.4 g

まとめ「あなたにおすすめの１本」をあらためておさらいします！

inバープロテインはフレーバーごとに、タンパク質量・カロリー・糖質が意外と違います。
「inバー＝どれも同じ」と思って選ぶと、自分のライフスタイルに合わない1本を選んでしまうかも。あらためて、カロリーコントロール、筋トレ、糖質制限、脂質カットといった目的別におすすめの１本をご紹介します。

★筋トレ中の補給食ならコレ　高タンパク1位 ミール ベリーショコラ

たんぱく質 22.9 g　エネルギー 239 kcal 脂質 13.3 g 炭水化物 9.4 g 糖質 2.5-6.6 g 食物繊維 3.5-6.1 g

★糖質制限中でも食べられる　低糖質1位 ザクザクビター

糖質 1.1-4.9 g 食物繊維 8.1 g 炭水化物 11.1 g エネルギー 190 kcal たんぱく質 17.2 g 脂質 10.3 g

★カロリーコントロールに最適　低カロリー＆低脂質1位 グラノーラ

エネルギー 114 kcal 脂質 0.6 g たんぱく質 10.9 g 炭水化物 17.1 g 糖質 15.4 g 食物繊維 1.0-2.4 g

★ちなみに一番人気はこちら　ベイクドチョコ！

エネルギー 199 kcal たんぱく質 15.8 g 脂質 9.7 g 炭水化物 12.9 g 糖質 11.4 g 食物繊維 0.6-2.4 g

最後までお読みくださり、ありがとうございました！

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