31サーティワンアイス全フレーバーのカロリー一覧＆低い順ランキング

サーティワンアイスの全31種のカロリーを調べました

みんな大好きサーティワンアイス。でも、甘いものはカロリーが気になります。
そこで、この記事ではサーティワンアイス31フレーバーをカロリーが低い順に紹介します。

数値は公式サイトのデータを参照しました。全てレギュラーサイズのカロリーを記載します。

サーティワンアイスをカロリー低い順に並べました（1位～11位）

ではさっそく、低カロリーランキングを見てみましょう！
まず1位から11位まで。同率8位が4つあり、結果的に「11位まで」という刻み方になっています。

1位：オレンジソルベ

エネルギー170kcal

2位：ベリーベリーストロベリー

エネルギー199kcal

3位：バナナアンドストロベリー

エネルギー207kcal

4位：キャンディ アップル

エネルギー208kcal

5位：マスクメロン

エネルギー212kcal

6位：ジャモカコーヒー

エネルギー213kcal

7位：ブルーベリーパンナコッタ

エネルギー217kcal

8位：ほうじ茶ブリュレ

エネルギー221kcal

8位（同率）：ティーオーレ

エネルギー221kcal

8位（同率）：バニラ

エネルギー221kcal

8位（同率）：抹茶

エネルギー221kcal

サーティワンアイスをカロリー低い順に並べました（12位～21位）

カロリー少ない順ランキング、ここからは12位～21位です。

12位：ピーチメルバ

エネルギー225kcal

12位（同率）：ラムレーズン

エネルギー225kcal

14位：キャラメルリボン

エネルギー236kcal

15位：コットンキャンディ

エネルギー242kcal

15位（同率）：チョコレート

エネルギー242kcal

15位（同率）：チョコレートミント

エネルギー242kcal

18位：ホッピングミルキー

エネルギー244kcal

18 位（同率）ストロベリーチーズケーキ

エネルギー244kcal

20位：ピカチュウ トロピカソーダ

エネルギー250kcal

20位（同率）：大納言あずき

エネルギー250kcal

サーティワンアイスをカロリー低い順に並べました（22位～31位）

カロリー少ない順ランキング、最後は22位～31位です。「サーティワン」というだけあって、ちゃんと31フレーバーあるんですね。

22位：ラブポーションサーティワン

エネルギー251kcal

23位：ベースボールナッツ

エネルギー253kcal

24位：サーティワン スーパーチョコミント

エネルギー255kcal

25位：ポッピングシャワー

エネルギー259kcal

26位：ジャモカアーモンドファッジ

エネルギー264kcal

27位：ナッツトゥユー

エネルギー265kcal

27位（同率）：クッキーアンドクリーム

エネルギー265kcal

29位：ミルキー ミルキー

エネルギー266kcal

30位：チョップドチョコレート

エネルギー275kcal

30位（同率）：ロッキーロード

エネルギー275kcal

ダイエット中、アイスを我慢しなきゃいけない時の救世主

「サーティワンを食べたいけど、カロリーは取りたくない……」

そんな時のために、私は自宅に「第2の選択肢」をストックしています。

たらみ「濃いゼロカロリーゼリー」という選択

普通に食べるとプルプルのゼリーですが、凍らせると「シャリッと感のある濃い大盛りシャーベット」に変わります。150g〜195gとボリュームがあるため、サーティワンのレギュラーサイズ（約110g）以上の満足感を得られます。しかもカロリーゼロ！

パルテノ（砂糖不使用）を冷凍庫で『半凍り』にする選択

「どうしても冷たくて濃厚なアイスが食べたい」という夜は、パルテノを冷凍庫で1〜2時間だけ冷やしてみてください。ギリシャヨーグルト特有の水切りの濃密さのおかげで、1個99kcalとは思えない「濃厚フローズンヨーグルトアイス」に化けます。高タンパク・低脂質なので罪悪感もゼロです。

ミニッツメイド 朝マンゴ（パウチゼリー）という選択

サーティワンのフルーツ系フレーバーが好きな人に最適です。冷凍庫でカチコチに凍らせてから少し揉みほぐすと、シャリっと感のある「フローズンマンゴーシェイク」風に変わります。1本（180g）あたり125kcalなので、サーティワンと比べ、ぐっとカロリーを抑えられます。

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